Atelier d’initiation au journaling - écrire pour prendre soin de soi.

Vous vous rappelez de votre journal intime, dans lequel vous racontiez votre vie, adolescente ? Le journaling, ça y ressemble beaucoup.

Poser à l’écrit ses pensées est un acte réconfortant, voire libérateur. Quelques minutes peuvent suffire pour ressentir une forme d’apaisement. C’est aussi un excellent moyen de mieux se connaître, de mieux comprendre ses émotions et ses besoins.

Mais malgré l’envie d’écrire, de nombreuses personnes rencontrent des blocages liés à la peur de la page blanche, à une forme de honte à prendre du temps pour soi, ou à des complexes qui remontent à l’école.

Cet atelier d'une heure, animé par Émilie, Trédionnaise depuis un an et demi, est une introduction au journaling pour découvrir ses bienfaits et quelques méthodes pour se lancer. Il se termine par une session de journaling guidé à partir de la méthode qu’elle a élaborée, inspirée de la CNV (communication non violente).

« Ça réduit immédiatement la sensation de stress et d’angoisse".

Plus de témoignages et d’information sur www.emiliecourt.fr

Tarif : don libre 

Inscription obligatoire : emiliemcourt@gmail.com